Fast jedes Mädchen wird die Wassermelonen-Diät mögen, denn währenddessen können Sie süße saftige Wassermelonen essen und gleichzeitig abnehmen! Wir sagen Ihnen, was die Essenz der Diät ausmacht, für wen sie geeignet ist und wie Ihre Diät aussehen sollte, um Gewicht zu verlieren.
Merkmale der Wassermelonen-Diät
Die Wassermelonen-Diät ist eine großartige Gelegenheit, am Ende des Sommers, genau in der Saison der duftenden Beeren, abzunehmen. Die Diät wird Schönheiten anziehen, die Wassermelonen lieben und bereit sind, sie in Kilogramm zu essen. In diesem Fall wird das Abnehmen nur eine Freude sein. Wenn Sie einer von ihnen sind, machen Sie sich besser mit einer neuen Diät vertraut, mit der Sie etwa 10 Kilogramm abnehmen können!
Wassermelonen können getrost als Gewichtsverlustbomben bezeichnet werden, da sie dank ihres süßen Geschmacks kalorienarm sind, schnell sättigen und den Hunger stillen, die Nierenfunktion verbessern und eine echte Reinigung von Giftstoffen, Salzen, Sand und sogar Cholesterin organisieren Körper. . Wasser, das in Wassermelonen enthalten ist (80-90% der Gesamtmasse), reinigt nicht nur den Körper, sondern startet auch die Fettverbrennung und entfernt überschüssige Flüssigkeit.
Wassermelonen-Diät-Menü
Wie Sie vielleicht erraten haben, können Sie während der Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion viele Wassermelonen essen. Um zu verstehen, wie viele Beeren Sie essen müssen, multiplizieren Sie jeweils 10 Kilogramm Ihres Gewichts mit 1 Kilogramm Wassermelone.
Sie sollten während der gesamten Diät auch Wasser trinken, Tee und Kaffee müssen Sie jedoch für eine Weile vergessen. Tatsache ist, dass Wassermelone in großen Mengen zu Austrocknung führen kann und Tee und Kaffee diese Wirkung nur verstärken können. Einige Ernährungswissenschaftler lassen auch Roggencrotons oder -brote zu der Nahrung zu, um dem Körper mehr Energie zu geben.
In der Regel dauert die Wassermelonendiät 10-15 Tage, in denen Sport nicht erlaubt ist, da der Kaloriengehalt der Diät sehr gering ist. Es gibt auch eine 3-tägige Wassermelonen-Diät, aber Ernährungswissenschaftler raten davon ab, die Ernährung für mehr als einen Tag so drastisch umzustellen. Es wird empfohlen, Wassermelonen-Fastentage mit einer Pause von 4-5 Tagen zu organisieren, um den Körper nicht zu schädigen, ihm nicht über einen längeren Zeitraum Protein und Fett zu entziehen und nicht zu ermüden.
Kontraindikationen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Wassermelonen-Diät nicht jedermanns Sache ist. Sie sollten es nicht für Menschen mit Nierenproblemen, Steinen und hohem Blutzuckerspiegel verwenden. Außerdem können Sie für schwangere Frauen und stillende Mütter keine Wassermelonendiät einhalten.
Vergessen Sie nicht, dass Wassermelone nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden kann, dies führt zur Bildung von Gasen im Darm. Zwischen den Wassermelonen und anderen Produkten sollte eine Pause von eineinhalb bis zwei Stunden liegen.